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很多人借了网贷或者信用卡，逾期后最怕的不是罚息，而是通讯录被爆，亲戚朋友一个个接到骚扰电话，搞得人心惶惶、没脸做人。
但你知道吗？这种“爆通讯录”的催收方式，其实已经触碰法律红线。你不是无能为力，关键是知道怎么应对、怎么留证、怎么维权。

今天就给你说清楚：催收爆通讯录到底能不能报警？有没有用？怎么做才不吃亏？

一、催收爆通讯录属于违法行为吗？

是的，属于。根据2021年之后的法律规定，暴力、骚扰式催收已经被列入“软暴力催收”，可能涉及非法侵害他人隐私、扰乱公共秩序等问题。

尤其是通讯录被爆，对你朋友、同事的生活造成干扰，这类催收方式涉嫌违法，甚至可能构成刑事责任。

二、面对爆通讯录的催收，该怎么处理？

 1. 先保留证据

不管是短信骚扰、语音恐吓，还是朋友圈公开辱骂，都要截图录音保存好。你或你的联系人可以用录音软件、通话记录截图等方式留证，这些都是你后续维权的关键材料。

 2. 选择报警

一旦通讯录被爆，骚扰信息连绵不断，可以拿着你的证据去所在地派出所报案。虽然有些时候民警会建议你先调解，但如果骚扰严重、持续不断，他们也会进行立案调查，甚至对催收公司进行约谈或处罚。

 3. 投诉到银监会或平台总部

如果是信用卡催收，可以向发卡银行投诉，同时向银保监会在线投诉。
如果是网贷平台，可以查找该平台归属地金融监管局投诉，或者去APP平台投诉入口、黑猫投诉提交证据。

 4. 申请协商还款

如果你确实还不上了，不要逃避，可以主动联系平台申请协商，说明你的经济状况，申请延期还款、分期还款、减免罚息等方式。有的平台支持线上申请，也有部分需要线下沟通。

三、信用卡催收爆通讯录报警有用吗？

有用，但前提是你得拿得出证据。
如果你只是口头说“我被爆通讯录”，警方也很难处理。建议你：

• 让被骚扰的联系人接通电话并录音

• 收集短信截图、通话记录

• 尽量找出催收方的身份信息（比如工号、公司名）

有了这些，报警更容易被受理，平台方也会有所收敛。

说在人前：维护隐私，从懂得维权开始

被爆通讯录真的很闹心，但你一定要知道：你有权利说“不”。不管你是否逾期，催收也必须依法操作。只要你保留证据、勇敢维权，就不会一直被动挨打。

如果你还在为信用卡逾期、通讯录被爆而烦恼，不妨找个专业人士帮你评估下债务情况，看看有没有协商空间，也能帮你稳住情绪、缓解压力。